Esquema del ciclo menstrual
El esquema del ciclo menstrual es la manera más sencilla de representar el proceso mediante el cual el cuerpo femenino experimenta una serie de cambios regulares y de forma natural en su sistema reproductor. Todo esto para permitir que sea posible un embarazo o la menstruación, es durante este proceso donde se producen los gametos femeninos.
Si te interesa conocer un poco mas sobre el esquema del ciclo menstrual, te invito a que continúes leyendo el siguiente articulo.
Fases del esquema del ciclo menstrual
Para que sea un poco más sencillo el entender el esquema del ciclo menstrual, es necesario, estudiarlo a través de fases. A continuación te hablamos sobre ellas:
La Menstruación
Esta fase comienza con la menstruación o periodo y está relacionado con el útero, es el proceso en el que hay desprendimiento normal de sangre y del endometrio a través del cuello uterino y la vagina. En este proceso disminuyen los noveles de estrógeno y progesterona son bajos y puede durar hasta 8 días.
La fase folicular
En esta fase entran a participar los ovarios, en este caso la hipófisis produce una hormona que es folículo estimulante y gracias a ella es que los ovarios se preparan para la ovulación. En este caso los niveles de estrógenos son mayores por lo que el ovario se prepara para liberar un ovulo.
La fase proliferativa
En este caso después del periodo, el recubrimiento uterino vuelve a crecer y los niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo y se produce la liberación del ovulo en el ovario a mitad del ciclo. Se le conoce como fase proliferativa debido a que en el endometrio se engrosa hasta que la ovulación ocurre y esto ocurre para crear un lugar donde un ovulo potencialmente fertilizado pueda implantarse y crecer.
El interludio
Conocido también como ovulación y es el proceso intermedio entre la fase folicular y la fase lútea, cuando los niveles de la hormona luteinizante se produce el proceso de ovulación, esto ocurre 13 o 15 días antes de que comience el próximo periodo.
La fase lútea
Esta fase se presenta entre la ovulación y el reinicio de la menstruación siguiente y es el momento en el que el cuerpo se prepara para que se presente un posible embarazo.
Durante este proceso los niveles de progesterona aumentan por un tiempo para luego disminuir a niveles normales. La fase lútea se presenta desde que comienza la evolución y continúa hasta el inicio del siguiente periodo.
En este caso si el ovulo llega a ser fertilizado se mantiene el embarazo gracias a los altos niveles de progesterona, en el caso de que no ocurra la fertilización el cuerpo lúteo se desintegra entre los días 9 y 10 después que ha ocurrido la ovulación.
La fase secretora
En esta fase el recubrimiento uterino produce algunas sustancias químicas que ayudan a mantener el embarazo, esto ocurre ya que al haber altos niveles de progesterona el endometrio deja de ensancharse y de esta manera se crea el ambiente para que se genere el embarazo.
Esta fase se conoce como secretora ya que en ella se secretan sustancias y hormonas conocidas como mensajeros químicos. En el caso de que no se produzca el embarazo el recubrimiento uterino se prepara para descomponerse y desprenderse.
Ejemplos de esquema del ciclo menstrual
Existen una gran variedad de esquemas del ciclo menstrual, a continuación te mostramos algunos ejemplos que te pueden servir de ayuda para que realices el tuyo:
Este es uno de los esquemas más utilizado para representar el ciclo menstrual en la mujer, por lo general se representa por colores cada uno de las fases en la que ocurre todo el proceso.
En el caso de que necesites realizar una explicación del esquema del ciclo menstrual puedes optar por utilizar este tipo de carteles informativos que son un esquema mucho más dinámico y llamativo.
También puedes usar este tipo de esquema, aunque es más sencillo se logra observar el ciclo menstrual con sus fases y gráficamente el proceso que ocurre en las células reproductivas.
Estos son tan solo algunos pocos ejemplos, existen una gran variedad de ellos que te pueden ser muy útiles para que armes tu propio esquema del ciclo menstrual.
Como hacer tu propio esquema del ciclo menstrual
Para establecer cuál es tu propio esquema del ciclo menstrual es necesario que hagas un seguimiento sobre cuál es tu comportamiento y hagas anotaciones sobre cuales es tu estado de ánimo en diferentes momentos del día por un mes o unos dos meses.
Esto para que compares y veas los días en los que hay patrones de conducta y de esa manera ir identificando en qué fase del ciclo menstrual te encuentras.
Para que obtengas una guía más acertada sobre cómo hacerlo te dejamos con este video que te puede ser bastante útil:
Otra opción es el uso de la tecnología, en la actualidad en tu teléfono puedes tener una gran cantidad de aplicaciones que te ayudan a realizar diferentes actividades.
Las hay de todo tipo: las que te dan recordatorios, las que te preparan rutinas de ejercicios e incluso ya existen las que con solo colocar tus datos y la fecha de tu ultima menstruación, te ayudan a crear tu esquema del ciclo menstrual de manera automática.
Por lo que la tecnología se puede volver una excelente aliada para ti si quieres estar al día con tu esquema del ciclo menstrual.
Aunque muchas mujeres no lo consideren importante, los especialistas de la salud del área ginecológica indican que el monitorear el ciclo menstrual es de mucha ayuda para identificar si hay trastornos en esta zona.
Además de que permiten que tengas un control más eficiente y así puedas estar preparada para los días más molestos del proceso, de esta manera logras aplicar los métodos para hacer más llevaderos el malestar y los dolores que por lo general se manifiestan.
Si te interesa conocer un poco más sobre el esquema del ciclo menstrual te invito a que continúes leyendo el siguiente artículo.
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